fbpx
เวียนหัวหน้ามืดตอนลุกขึ้นจากเตียง

อาการเวียนหัวหน้ามืดตอนลุกขึ้นจากเตียง หรือลุกนั่งเร็วไป “บ้านหมุน” วันนี้คุณหมอจาก Chiiwii มีคำตอบมาให้…. สาเหตุเกิดจาก “ภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า”

ภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า (Orthostatic or postural hypotension) คืออะไร?

เป็นภาวะความดันโลหิตต่ำในรูปแบบหนึ่ง ที่เกิดขึ้นเมื่อเปลี่ยนตำแหน่ง จากการนั่งหรือนอนเป็นยืนขึ้น อาการที่ชัดเจนมากที่สุดคือ หน้ามืด เวียนศีรษะ หรือบางคนอาจจะวูบเป็นลมไปเลย มักมีอาการจากไม่กี่วินาทีไปจนถึง 2-3 นาที

สาเหตุที่ทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า
– ความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท
– ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อ
– ภาวะเกี่ยวกับหัวใจ
– ความผิดปกติเกี่ยวกับการย่อยอาหาร
– ภาวะที่ร่างกายอ่อนเพลีย

อาการของภาวะนี้ จะเกิดเมื่อเปลี่ยนท่าจากนอน เป็นนั่ง หรือยืน อย่างรวดเร็ว เช่น
– ปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ
– อ่อนเพลีย
– เป็นลม
– มึนงง
– วิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน
– ตาพร่า หน้ามืด

วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นเมื่อมีอาการที่เข้าข่ายความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า
ควรเปลี่ยนท่าหรือตำแหน่งอย่างช้า ๆ เช่น เวลาตื่นนอนตอนเช้าอาจขยับเท้าขึ้นลงเพื่อช่วยการไหลเวียนโลหิต จากนั้นจึงค่อย ๆ ลุกขึ้นช้า ๆ
ควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยป้องกันการเกิดภาวะขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา ช็อกโกแลต ในเวลากลางคืน (ซึ่งอันนี้แอดมินทำบ่อยมาก)
ออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อให้หัวใจแข็งแรง ปรับตัวได้ดีในเวลาเปลี่ยนท่าทาง
หลีกเลี่ยงการก้มศีรษะลงต่ำอย่างรวดเร็ว เช่น ใช้การนั่งยอง ๆ แทนการก้มตัวหยิบของจากพื้น

เพื่อนๆคนไหนที่มีอาการของภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ ควรปรึกษาคุณหมอว่าเป็นจากสาเหตุอะไรนะคะ ป้องกันไว้อย่ารอเมื่อสาย ด้วยความห่วงใยจากใจชีวี

บทความ; นายแพทย์กษิต ศักดิ์ศิริสัมพันธ์ แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป ประจำแอป chiiwii
ปรึกษาหมอกษิต คลิก >>> http://onelink.to/chiiwii

#โรคความดัน #ความดันโลหิตต่ำ #ปวดศีรษะ #ปวดหัว #เวียนหัว #บ้านหมุน #หน้ามืด #ลุกแล้วหน้ามืด #ยืนแล้วเวียนหัว #ปรึกษาหมอออนไลน์ #ชีวีใช้ใจดูแลใจ  #onlinedoctor #chiiwii

Related Blog