fbpx
โรคตาภัยใกล้ตัวของมนุษย์ออฟฟิศ

ในปัจจุบันเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของคนเรามากขึ้น ทั้งคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ โทรศัพท์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราใช้สายตามากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนวัยทำงานอย่างมนุษย์ออฟฟิศ ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือแท็บเล็ต เกือบตลอดทั้งวัน

วันนี้หมอ Chiiwii มีสาระความรู้ว่าด้วยเรื่องโรคตา ภัยใกล้ตัวของมนุษย์ออฟฟิศ มาฝากค่ะ

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม (Computer Vision Syndrome) – เกิดจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์ดิจิทัลใด ๆ เป็นเวลานานเกินไป โดยอาจทำให้มีอาการตาล้า ตาพร่า ตาแห้ง ระคายเคืองตา เจ็บตา รวมไปถึงปวดศีรษะและปวดไหล่ พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้มากขึ้นหากจ้องหน้าจอในที่ที่มีแสงน้อย หรือมีท่าทางที่ไม่เหมาะสมในขณะใช้คอมพิวเตอร์

โรควุ้นในตาเสื่อม (Vitreous degeneration) – มองเห็นจุดเล็ก ๆ ลอยผ่านไปมา โดยจะมีรูปร่างและขนาดที่แตกต่างกันไป เช่น เป็นเส้นเกลียว ใยแมงมุม หรือวงแหวน และจะสามารถสังเกตได้ชัดเจนเมื่อมองไปที่ที่มีพื้นหลังสีสว่าง

โรคจอประสาทตาเสื่อม (Aged-related macular degeneration – AMD) – มองเห็นภาพบิดเบี้ยว เห็นสีผิดเพี้ยน มองในที่สว่างไม่ชัด หรือแพ้แสง สูญเสียการมองเห็น มีจุดดำหรือเงาบังอยู่ตรงกลางภาพ

โรคต้อหิน (Glaucoma) – เป็นกลุ่มโรคที่มีความเสื่อมของขั้วประสาทตา ความรุนแรงมีตั้งแต่ไม่แสดงอาการ จนมีอาการตาพร่ามัว ปวดตาอย่างรุนแรงและเฉียบพลัน ตาแดง น้ำตาไหล สู้แสงไม่ได้ เห็นแสงสีรุ้งรอบดวงไฟ รวมถึงคลื่นไส้อาเจียน

หมอมีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยบำรุงสายตามาฝากด้วยนะคะ 
1. ควรพักสายตาจากหน้าจอเป็นระยะ ๆ หรือใส่แว่นตาป้องกันรังสีจากหน้าจอ
2. คนทำงานทุกคนควรได้รับการตรวจสายตาอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยง เช่น สายตาสั้นหรือยาวมาก ๆ เคยมีอุบัติเหตุที่ตา เคยผ่าตัดตา มีประวัติต้อหินในครอบครัว ใช้ยาสเตียรอยด์ หรือมีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
3. หากรู้สึกว่าสายตามีการเปลี่ยนแปลง ควรรีบไปพบแพทย์ทันที ซึ่งอาการที่ควรสังเกต ได้แก่ เห็นภาพซ้อน เห็นภาพขุ่นมัว ไม่ชัดเจน เห็นภาพบิดเบี้ยว
4. การเอามือขยี้ตา จะเป็นการพาสิ่งสกปรกอย่าง ฝุ่น เชื้อโรค และแบคทีเรียเข้าสู่ดวงตาได้ ควรล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ตา
5. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นหลักเบื้องต้นสำหรับการรักษาสุขภาพในทุกด้าน รวมถึงดวงตาด้วย สารอาหารอย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 ลูทีน ซีแซนทีน ซิงค์ วิตามินซี และอี อาจจะสามารถช่วยป้องกันปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น

แม้ว่ามีวิธีการเหล่านี้ อาจไม่สามารถรับรองได้เต็ม 100% ว่าดวงตาของคุณจะไม่มีปัญหาเลยตลอดชีวิต แต่การถนอมสุขภาพตาของคุณเสียตั้งแต่วันนี้ ก็สามารถช่วยรักษาสายตาของคุณให้คมชัด ป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา และการสูญเสียการมองเห็นที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตได้อีกด้วยค่ะ

บทความ; พญ.วิรัญญา วชิรศักดิ์ชัย แพทย์เฉพาะทางด้านจักษุ ประจำ chiiwii
ปรึกษาหมอวิรัญญา คลิก >>> http://onelink.to/chiiwii

#โรคตา #มนุษย์ออฟฟิศ #คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม #โรควุ้นในตาเสื่อม #โรคต้อหิน #โรคจอประสาทตาเสื่อม #ตาพร่ามัว #ปรึกษาหมอออนไลน์ #chiiwii #telehealth #ปรึกษาหมอ

Related Blog