fbpx
เป็นโรคซึมเศร้า หรือ เราแค่ขี้เกียจ

เคยสงสัยกันมั้ยคะว่าอาการที่คุณเป็นอยู่นี้​คุณ​แค่ขี้เกียจ​ เซ็ง​ เศร้า​ตามปกติ​ หรือ​ เป็น “โรคซึมเศร้า” กันแน่?

วันนี้ชีวีเอาเช็คลิสต์สำรวจสุขภาพจิตมาให้เพื่อน ๆ ลองทำกันดูค่ะ​.. ไปทำกันเลย.. ​

1. เศร้า หรือ หัวร้อน​ ทั้งวี่ทั้งวัน​ เป็นทุกวัน​ ต่อเนื่องกันเกิน 2 สัปดาห์​

2. เบื่อ หมดสนุก​ ในสิ่งที่เคยชอบทำ​ เบื่อการเรียน​ เบื่อการไปทำงาน​ เบื่อชีวิต​ ต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์

3. นอนไม่หลับ หรือ นอนมากเกินไป​

4. พฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป เช่น เบื่ออาหาร หรือ กินจุมากขึ้น

5. อ่อนเพลีย​ ไม่มีเรี่ยวแรง​ทำอะไรในแต่ละวัน

6. สมาธิสั้น หลง ๆ ลืม ๆ​

7. รู้สึกแย่กับตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า​

8. มีความคิดอยากตาย​ หรือมีแผนการฆ่าตัวตาย

9. พฤติกรรมเปลี่ยนไปในทางลบ หมกหมุ่นอยู่กับอบายมุข​ เช่น ใช้สารเสพติด ติดการพนัน​ ติดเกมส์​ เหล้า บุหรี่ หรือ​ ใช้เงินเกินความจำเป็น​

10. มีความผิดปกติทางร่างกาย เช่น ใจสั่น เหงื่อออกตามตัว​ หรืออาการแปลกๆอยากอื่น …

ใครที่สำรวจพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้​ 6 ข้อขึ้นไป ให้สงสัยว่า “คุณอาจจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้าเข้าแล้ว”

แต่ ๆ ชีวีอยากบอกว่า โรคซึมเศร้า รักษาได้ เพียงยอมรับ ปรับตัว เปิดใจ รับคำปรึกษา จากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ทานยารักษา ตามความเหมาะสม​อย่างสม่ำเสมอ ดูแล​สุขภาพ​ใจ​ให้บาลานซ์​ เพียงเท่านี้เราก็จะอยู่กับโรคนี้อย่างแฮปปี้​ได้แล้วค่าา ใครสงสัยหรือทราบว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าและอยากรู้​วิธี​ดูแล​รักษา​ตัวเองให้ดีขึ้น​ ชีวีมีทีมจิตแพทย์และนักสุขภาพ​จิต​ ที่พร้อมอยู่เคียงข้างคุณ​ตลอดเวลา​

ลองสำรวจตัวเองแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจ อยากคุยกับหมอ คลิก >>> http://onelink.to/chiiwii

Related Blog