8 มีอาการเครียดที่เกิดจากงานประจำ - Chiiwii

พูดคุยกับแพทย์อย่างเป็นส่วนตัว ผ่านแอพ Chiiwii LIVE

ห้องถาม - ตอบ

สุขภาพจิต

  • Q มีอาการเครียดที่เกิดจากงานประจำ

    14-12-2016 17:31:05

    ช่วงหลายเดือนมา(ประมาณ 3 เดือน) ผมมีปัญญาเรื่องงานทับถมจำนวนมาก อาการเมื่อมีความรู้สึกงานเสีย งานผิดพลาด หรืองานเยอะจนทำไม่ทัน อะไรประมาณนี้ แว๊ปแรกมีอาการปวดศรีษะก่อนเลย ปวดแบบหายเองอะครับ แล้วอารมณ์ตึงๆตื้อๆคิดอะไรไม่ออกก็ตามมา คุณหมอพอจะมีวิธีอะไร แนะนำใหม หรือผมควรปรับอารมณ์ตัวเองยังไง ขอบคุณครับ


    16-12-2016 11:35:16

    ควรปรับเรื่องสมาธิมากกว่านะครับ เพราะอาการทั้งหมดที่เล่ามามีจุดกำเนินคือ งานทับถม จำเกิดความพลาด พองานพลาดก็เหมือนมีอาการปวดศีรษะ และตื้อตึง แม้จะหายเอง แต่ทำให้เสียงานไป และยิ่งทับถมมากขึ้น


    ดังนั้นมูลเหตุทั้งปวงเกิดจาก งานทับถม งานทับถมเพราะทำไม่ทัน และส่วนหนึ่งที่ทำไม่ทันคือ มีสิ่งมาดึงความสนใจจากงานออกไป ดังนั้นทางแก้คือ มีสมาธิกับงานมากขึ้นครับ 


    17-12-2016 14:30:45

    ขอบพระคุณครับคุณหมอ

Loading ...
Success