fbpx
ความทุกข์ บางครั้งเกิดจากความคาดหวังที่มากเกินไป

เพื่อน ๆ เคยตั้งคำถามกับตัวเองเล่น ๆ บ้างไหมคะว่า​ ทำไมถึงกลายเป็น​ตัวเราที่คอยสร้างความทุกข์​ให้กับตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่า
เมื่อสิ่งที่เราคาดหวังไม่ได้เป็นไปอย่างที่ต้องการ เราก็รู้สึกเฟล เจ็บปวด เป็นทุกข์ จนสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไปในที่สุด

จริงอยู่​ ที่ความหวัง ความฝัน​ ความทะเยอทะยาน​ เป็นสิ่งที่สวยงามและเป็นแรงบันดาลใจทำให้คนเรามีชีวิตอยู่เพื่อสร้างสรรค์สิ่งต่าง ๆ​ แต่บางครั้ง​ถ้ามันมากเกินความสามารถ​ของตัวเอง​ เช่น คาดหวังว่าทำอะไรก็ต้องดีที่สุด​ จนกลายเป็นกดดันตัวเอง​ เปรียบเทียบ​ตัวเองกับคนอื่น​ เวลาไม่ได้รับคำชื่นชมก็มักจะมองว่าตนเองยังไม่ดีพอ​ หรือ​ ถ้าเราไปฝากความคาดหวัง​ไว้กับคนอื่น อยากจะให้คนอื่นชื่นชมเรา รักเรา​ เอาใจเรา​ ทำดีกับเราอยู่เสมอ​ อันนั้น​ยิ่งเป็นไปได้ยาก​และนำมาซึ่งความผิดหวังในที่สุด​ค่ะ

และถ้าเราถลำลึกลงไป​กว่านั้น อยากได้รับความรักจากคนอื่น​แบบผิด ๆ ทุ่มเททั้งกายและใจ​ จนเสียจุดยืนของตัวเอง​.. แต่สิ่งได้มากลับเป็นความผิดหวัง ความเหนื่อยใจและเสียเวลา เสียสุขภาพจิต ส่งผลให้เกิดความเครียดและโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
ไม่มีใครสมหวังไปทุกเรื่อง” เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ เมื่อมันไม่ได้ดั่งใจหวังก็ฝึกที่จะวางบ้าง…

บทความ; นายแพทย์ณัฐพล พิพัฒฐาดร จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ประจำแอป Chiiwii
ปรึกษาหมอณัฐพล คลิก >>> http://onelink.to/chiiwii

#ชีวีตก็แบบนี้แหละ​ #แอดมินก็พังมาแล้ว​ #ล้มกี่ครั้งก็ได้แค่ลุกให้เป็น #เพราะชีวิตคือชีวิต

Related Blog