fbpx

ประจำเดือนมาแต่ละที อารมณ์ก็จะหงุดหงิดงุ่นง่านพาลไปหมด?? แล้วยิ่งมีคนบอกว่า ห้ามกินสารพัดของโปรด ทั้งน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำมะพร้าว ไก่ทอด เฟรนช์ฟราย ของทอดที่รักอีก เฮ่อออ หงุดหงิด x100 ไปเลยค่า ว่าแต่! ทำไมถึงกินไม่ได้ล่ะ ทำไม???!?

#ของแสลงวันแดงเดือด ???

?‍♀️ โดยทฤษฎีทางการแพทย์ ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ใดที่อธิบายว่า การดื่มน้ำเย็น การรับประทานน้ำแข็ง การดื่มน้ำมะพร้าว หรือการทานของมัน ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่ดี มีอาการปวดประจำเดือน เพราะอาหารเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนร่างกาย ไม่เกี่ยวกับการไหลเวียนเลือดในร่างกายแต่อย่างใด
.
มีหลายบทความหลายความเห็นจากนักวิชาการ นักโภชนาการ หรือแม้กระทั่งหมอที่พยายามอธิบายความเชื่อมโยงว่า อาจเกี่ยวเนื่องกับอุณหภูมิร่างกายที่ร้อน และเมื่อรับประทานน้ำเย็นจะทำให้ปรับอุณหภูมิไม่ได้
ความจริงคือเมื่อทุกอย่างเข้าสู่ร่างกาย จะถูกปรับเป็นอุณหภูมิร่างกายในกระแสเลือด ดังนั้นไม่เกี่ยวข้องกับความร้อนเย็นของน้ำหรืออาหารที่ดื่มกินแต่อย่างใด
.
?? #น้ำมะพร้าว ที่มีความเชื่อเรื่องส่วนผสมคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนก็ไม่ได้มีผลใดๆเพราะมะพร้าวหนึ่งลูกมีปริมาณสารนั้นเพียงน้อยนิดมาก ต้องใช้ มะพร้าวเกือบพันลูก! จึงจะสกัดสารคล้ายเอสโตรเจนได้
.
?? ส่วนอาหารทอด น่าจะมีส่วนในเรื่องการย่อยอาหารที่จะกระทบกับการเพิ่มการท้องอืดเฟ้อในช่วงมีประจำเดือนมากกว่า ไม่ได้มีผลอันตรายใดๆต่อร่างกายเลย
.
ดังนั้นโดยสรุปคือ #ไม่มีของแสลงใดในทางการแพทย์ช่วงมีประจำเดือน มีแต่อาหารที่ควรเพิ่มมากขึ้นในช่วงนี้ ซึ่งสำคัญต่อร่างกาย นั่นคือ #น้ำเปล่า ค่ะ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบของการไหลเวียนเลือดที่ดี ช่วงมีประจำเดือนจะมีการสูญเสียน้ำในร่างกาย ดังนั้นอาจมีอาการเหนื่อยเพลีย การดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากขึ้นจะช่วยลดอาการดังกล่าวได้ค่ะ

———————————

#คุยกับแพทย์ผ่านแอพได้ง่ายๆจากที่บ้าน ผ่านแอปพลิเคชัน Chiiwii LIVE

โหลดเลย
Android ? https://goo.gl/1njuCS
iOS ? https://goo.gl/nfvvr5

สอบถามวิธีการใช้งาน สอบถามนัดแพทย์ ติดตามโปรโมชัน
Line@ :@chiiwiilive หรือ http://line.me/ti/p/%40chiiwiilive

 

Related Blog

ประจำเดือนมาไม่ปกติ เอ๊ะ…หรือว่าเราท้อง?

35

Women Health

เป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงหลายคนกันเลยทีเดียว สาว ๆ คนไหนที่กำลังวิตกกังวลกับปัญหาเหล่านี้อยู่ วันนี้แอดมินมีโอกาสได้ปรึกษาคุณหมอผ่านแอปชีวี เพื่อหาคำตอบไขข้อข้องใจมาให้แล้วค่ะ คุณหมอเล่าให้ฟังว่าประจำเดือนไม่มาหรือประจำเดือนมาไม่ปกติ ในคนที่เคยมีรอบเดือนมาก่อนทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะขาดระดูทุติยภูมิ; Secondary amenorrhea สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ? 1. การตั้งครรภ์ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการขาดประจำเดือน เมื่อประจำเดือนที่เคยมาปกติทุกเดือนกลับไม่มา ควรสันนิษฐานไว้ก่อนว่าอาจมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น โดยเฉพาะหากเกิดขึ้นในสตรีวัยเจริญพันธุ์ที่มีเพศสัมพันธ์ 2. ความเครียดทางด้านจิตใจ (Stress) โรควิตกกังวล (Anxiety disorders) โรคอารมณ์แปรปรวน (Mood disorders) อาจทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ ประจำเดือนขาดหายไปได้คราวละหลาย ๆ เดือน เนื่องจากความเครียดนั้นมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญพันธุ์และการมีประจำเดือน 3. ระยะหลังคลอดบุตรหรือการให้นมบุตร จะเป็นหลังแท้งบุตรหรือหลังคลอดบุตรก็ตาม ถ้ายังมีน้ำนมอยู่ก็เป็นเรื่องปกติที่ประจำเดือนจะยังไม่มาจนกระทั่งหย่านม 4. วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน แต่หากเกิดก่อนอายุ 40 ปี จะเรียกภาวะรังไข่หยุดทำงานก่อนกำหนด (premature ovarian insufficiency) 5. ภาวะที่น้ำหนักตัวมากเกินไป (เกณฑ์ดัชนีมวลกาย/BMI ของคนไทย ควรอยู่ระหว่าง 18.5-22.9) หรือการน้ำหนักลดมากผิดปกติ เช่น การอดอาหาร […]

READ MORE