fbpx
masochism เปิดใจรับการรักษาที่ดีจากจิตแพทย์ เพื่อให้อาการดีขึ้นหรือหายไป

masochism เปิดใจรับการรักษาที่ดีจากจิตแพทย์ เพื่อให้อาการดีขึ้นหรือหายไป

61

คนที่เป็นมาโซคิสม์ส่วนใหญ่เลือกที่จะทำเป็นไม่สนใจ และไม่ยอมไปพบกับจิตแพทย์ เพื่อรับการรักษา เพราะมองว่าตัวเองเป็นฝ่ายถูกกระทำให้เจ็บปวด ไม่ได้เป็นฝ่ายไปทำให้คนอื่นเจ็บปวด

มาเรียนรู้ที่จักอยู่กับความไม่แน่นอน

มาเรียนรู้ที่จักอยู่กับความไม่แน่นอน

7

เมื่อความไม่แน่นอนเป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ จะดีกว่าไหมถ้าเราจะเรียนรู้​ให้อยู่ร่วมกับมันได้แบบสร้างสรรค์​

ความทุกข์ บางครั้งเกิดจากความคาดหวังที่มากเกินไป

“ความทุกข์” บางครั้งก็เกิดจากความคาดหวังที่มากเกินไป​

11

ถ้าเราถลำลึกลงไป​กว่านั้น อยากได้รับความรักจากคนอื่น​แบบผิด ๆ ทุ่มเททั้งกายและใจ​ จนเสียจุดยืนของตัวเอง​.. แต่สิ่งได้มากลับเป็นความผิดหวัง ความเหนื่อยใจและเสียเวลา เสียสุขภาพจิต ส่งผลให้เกิดความเครียดและโรคซึมเศร้าได้ค่ะ
“ไม่มีใครสมหวังไปทุกเรื่อง” เราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ เมื่อมันไม่ได้ดั่งใจหวังก็ฝึกที่จะวางบ้าง…

เรื่องของหัวใจใช้ความรู้สึกอย่างเดียวคงไม่พอ

เรื่องของหัวใจใช้ความรู้สึกอย่างเดียวคงไม่พอ

5

ความคิดบิดเบือนรูปแบบหนึ่งที่หลายคนมักเผลอใช้กับตนเองรวมถึงกับผู้อื่นโดยเฉพาะเรื่องของความรัก นั่นก็คือ ‘Emotional reasoning’

เป็นโรคซึมเศร้า หรือ เราแค่ขี้เกียจ

เป็นโรคซึมเศร้า หรือ เราแค่ขี้เกียจ

22

ใครที่สำรวจพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้​ 6 ข้อขึ้นไป ให้สงสัยว่า “คุณอาจจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้าเข้าแล้ว”

เป็นเบาหวาน ไข้มันสูง กินทุเรียน ได้เท่าไหร่

เป็นเบาหวาน ไขมันสูง กินทุเรียน ได้เท่าไหร่

8

ในผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรัง อาจต้องปรึกษาแพทย์โรคไต ว่ากินได้มากน้อยแค่ไหน เนื่องจากทุเรียนมีโพแทสเซียมสูงมาก หากใครไตวายที่มีความเสี่ยงต่อโพแทสเซียมเกิน ตัวนี้ขอห้ามเลยค่ะ อันนี้อยากให้ทำใจ หาอะไรอย่างอื่นทานให้อร่อย ๆ แทนดีกว่านะคะ ของอร่อยที่เราทานได้ในโลก ยังมีให้เลือกอีกเยอะเลยค่ะ

ทุเรียนผลไม้ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

ทุเรียนผลไม้ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

18

หากเกิดภาวะน้ำหนักเกินและเสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ อีกทั้งทุเรียนยังมีกรดกำมะถัน หากคุณแม่อยากทานจริง ๆ ควรทานเพียงเล็กน้อยค่ะ เพราะหากทานในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้มีแก๊สในลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องอืดและเกิดอาการคลื่นไส้ได้ง่าย นอกจากนี้ กำมะถัน ยังทำให้มีอาการร้อนใน แน่นท้อง ไม่สบายตัวอาจเกิดอาการจุกเสียด คลื่นไส้และกรดไหลย้อน

ประจำเดือนมาไม่ปกติ เอ๊ะ…หรือว่าเราท้อง?

10

เป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงหลายคนกันเลยทีเดียว สาว ๆ คนไหนที่กำลังวิตกกังวลกับปัญหาเหล่านี้อยู่ วันนี้แอดมินมีโอกาสได้ปรึกษาคุณหมอผ่านแอปชีวี เพื่อหาคำตอบไขข้อข้องใจมาให้แล้วค่ะ คุณหมอเล่าให้ฟังว่าประจำเดือนไม่มาหรือประจำเดือนมาไม่ปกติ ในคนที่เคยมีรอบเดือนมาก่อนทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะขาดระดูทุติยภูมิ; Secondary amenorrhea สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ? 1. การตั้งครรภ์ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการขาดประจำเดือน เมื่อประจำเดือนที่เคยมาปกติทุกเดือนกลับไม่มา ควรสันนิษฐานไว้ก่อนว่าอาจมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น โดยเฉพาะหากเกิดขึ้นในสตรีวัยเจริญพันธุ์ที่มีเพศสัมพันธ์ 2. ความเครียดทางด้านจิตใจ (Stress) โรควิตกกังวล (Anxiety disorders) โรคอารมณ์แปรปรวน (Mood disorders) อาจทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ ประจำเดือนขาดหายไปได้คราวละหลาย ๆ เดือน เนื่องจากความเครียดนั้นมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของการหลั่งฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญพันธุ์และการมีประจำเดือน 3. ระยะหลังคลอดบุตรหรือการให้นมบุตร จะเป็นหลังแท้งบุตรหรือหลังคลอดบุตรก็ตาม ถ้ายังมีน้ำนมอยู่ก็เป็นเรื่องปกติที่ประจำเดือนจะยังไม่มาจนกระทั่งหย่านม 4. วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน แต่หากเกิดก่อนอายุ 40 ปี จะเรียกภาวะรังไข่หยุดทำงานก่อนกำหนด (premature ovarian insufficiency) 5. ภาวะที่น้ำหนักตัวมากเกินไป (เกณฑ์ดัชนีมวลกาย/BMI ของคนไทย ควรอยู่ระหว่าง 18.5-22.9) หรือการน้ำหนักลดมากผิดปกติ เช่น การอดอาหาร […]

ริ้วรอยมาแล้ว ทำยังไงดี

ริ้วรอยมาแล้ว ทำยังไงดี???

7

ภาวะผิวเสื่อมเริ่มเกิดขึ้น ภาวะนี้เกิดได้ช้า ๆ ตั้งแต่อายุ 25 ปี

เจ้าตัวเล็กของคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า เอาแต่ใจตัวเอง ไม่ได้ดั่งใจก็จะร้องไห้

เจ้าตัวเล็กของคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า เอาแต่ใจตัวเอง ไม่ได้ดั่งใจก็จะร้องไห้!!

23

พฤติกรรมร้องโวยวาย ตะโกนเสียงดัง ลงไปนอนดิ้นกับพื้น ลงมือลงเท้า ตีตัวเอง และทุบตีผู้อื่น พบได้บ่อยในเด็กอายุ 2-5 ปี ส่วนใหญ่มักเกิดร่วมกับอาการถูกขัดใจ ถ้าคุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครองพบพฤติกรรมเหล่านี้ จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข ส่วนใหญ่สาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัยดังต่อไปนี้

เวียนหัวหน้ามืดตอนลุกขึ้นจากเตียง

เวียนหัว บ้านหมุน เมื่อลุกยืน เสี่ยงความดันต่ำ

10

อาการเวียนหัวหน้ามืดตอนลุกขึ้นจากเตียง หรือลุกนั่งเร็วไป “บ้านหมุน” วันนี้คุณหมอจาก Chiiwii มีคำตอบมาให้…. สาเหตุเกิดจาก “ภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า”

โรคตาภัยใกล้ตัวของมนุษย์ออฟฟิศ

โรคตาภัยใกล้ตัวของมนุษย์ออฟฟิศ

3

แม้ว่ามีวิธีการเหล่านี้ อาจไม่สามารถรับรองได้เต็ม 100% ว่าดวงตาของคุณจะไม่มีปัญหาเลยตลอดชีวิต แต่การถนอมสุขภาพตาของคุณเสียตั้งแต่วันนี้ ก็สามารถช่วยรักษาสายตาของคุณให้คมชัด ป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา และการสูญเสียการมองเห็นที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคตได้

อาหารที่มีผลต่อการกระตุ้นสิวจริงหรือไม่

อาหารที่มีผลต่อการกระตุ้นสิวจริงหรือไม่

10

,

การดื่มนม low fat หรือ skim milk สัมพันธ์กับการเกิดสิวมากกว่า full fat เนื่องจากใน low fat / skim milk ทางผู้ผลิตจะมีการเติม Whey protein ทดแทนเพื่อให้ได้พลังงานที่เพียงพอ เหมาะสม Whey ที่เติมเข้ามาเป็นตัวสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดสิวได้

วัคซีนสำคัญไหม

วัคซีนสำคัญไหม แต่ละชนิดมีอะไรบ้าง และวัคซีนเสริมดีกว่าวัคซีนหลักอย่างไร??

9

วัคซีนเป็นวิธีการหนึ่งในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค โดยกระตุ้นร่างกายให้สร้างภูมิคุ้มกันหรือแอนติบอดีต่อเชื้อโรค ทำให้ลดอัตราการเจ็บป่วยจากการติดเชื้อโรคที่สำคัญหลายชนิดได้ เช่น โปลิโอ หัด คางทูม และหัดเยอรมัน

ฝังเข็ม รักษาโรคนอนไม่หลับ

ฝังเข็ม รักษาโรคนอนไม่หลับ

6

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)
เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับการนอน ที่ทำให้มีอาการนอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วตื่นระหว่างคืน ตื่นแล้วกลับมานอนไม่ได้อีกแม้ว่าจะอ่อนเพลียเพียงใดก็ตาม จึงกลายเป็นปัญญาที่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราอย่างมาก

ครอบแก้วคืออะไร

ครอบแก้วคืออะไร… ช่วยอะไรได้บ้าง…

5

การครอบแก้ว หรือ Cupping Therapy คือ วิธีบำบัด รักษา เพื่อช่วยคลายความอ่อนล้าและลดความปวดเมื่อย สามารถบำบัด รักษาโรคเรื้อรังบางอย่าง

6 ขั้นตอนหยุดลูกเอาแต่ใจ

6 ขั้นตอนหยุดลูกเอาแต่ใจ

36

6 ขั้นตอนหยุดลูกเอาแต่ใจ

ตั้งครรภ์เมื่ออายุเกิน 35 ปี

ตั้งครรภ์เมื่ออายุเกิน35 เสี่ยงอย่างไร?!?

16

ปัจจุบันผู้หญิงแต่งงานกันช้าลง เพราะด้วยปัจจัยหลายอย่าง กว่าที่จะเจอคนถูกใจ ถูกที่ ถูกเวลา ก็อาจจะเป็นรถไฟขบวนสุดท้ายซะแล้ว

ฒนาสมองลูกให้ฉลาดได้ตั้งแต่ในครรภ์

พัฒนา​สมอง​ลูก​ให้​ฉลาด​ได้​ตั้งแต่​ใน​ครรภ์

24

เซลล์สมองของลูกจะมีการพัฒนา ตั้งแต่หลังปฏิสนธิ โดยจำนวนเซลล์จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั้งเกิดเป็นอวัยวะที่เป็นสมอง เริ่มกระตุ้นเต็มที่ได้ตั้งแต่อายุครรภ์​ 3 เดือนเป็นต้นไป

ครีมกันแดดในคนท้อง

คนท้องใช้ครีมกันแดดได้หรือไม่???

33

คนท้องอย่าหยุดสวยนะคะ แดดแรงขนาดนี้ เป็นสาเหตุหลักของการเกิด ฝ้า กระ จุดด่างดำ แม้ในช่วงตั้งครรภ์ เราจะถูกห้ามทำเล็บ ห้ามย้อมผม ห้ามกินส้มตำ แต่เราจะปล่อยให้หน้าดำไม่ด้ายยยย เพราะตอนท้องฮอร์โมนยิ่งกระตุ้นให้เกิดฝ้าได้ง่ายกว่าปกติ แถมผิวก็ระคายเคืองง่าย ดังนั้น การดูแลผิวให้สวยใสจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยค่ะ แต่จะเลือกครีมกันแดดในยังไงให้ปลอดภัยต่อลูกในท้อง และได้ประสิทธิภาพสูงสุด รังสี UVA เป็นรังสีเกรดเอตัวแม่ มีพลังทะลุทะลวงเข้าไปได้ลึกถึงผิวชั้นใน ทำลายคอลลาเจนเด้งฟูของเรา ให้ผิวเหี่ยวแฟบ เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย ส่วนตัว UVB นั้นจะทำร้ายผิวชั้นนอก ทำให้ผิวไหม้ แสบ แดง และดำ ๆ เป็นสาเหตุของฝ้ากระและความแห้งกร้าน ถ้าเจอแบบนี้ไปนาน ๆโดยที่ไม่ป้องกัน ความหมองคล้ำ และ มะเร็งผิวหนังก็จะมาเยือนได้ในที่สุดค่ะ ครีมกันแดดจะต้องป้องกันแสงแดดทั้งรังสี UVA และ UVB (broad-spectrum sunscreen) และต้องอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย และไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อย หลายคนอาจสังเกตว่าผิวแห้งและแพ้ง่ายขึ้น ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้ศรีทนได้ทุกอย่าง แต่พอตั้งครรภ์ ความอ่อนแอจะตามมาทุกส่วน โดยเฉพาะผิว หมอแนะนำครีมกันแดดที่เป็นธรรมชาติ เช่น […]

ปฏิกิริยาต่อกันระหว่างยา

คุณรู้หรือไม่ “ยาไหน” ไม่ควรทานคู่กัน

90

ปฏิกิริยาต่อกันระหว่างยา, อาหารเสริม และอาหาร หรือ ที่เราคุ้นหูว่า “ยาตีกัน” เกิดขึ้นได้เสมอ มากบ้างน้อยบ้างแตกต่างกันไป บางอย่างอาจไม่มีผลต่อการรักษามากนัก เพราะอาจไปเพิ่มหรือลดขนาดยาของอีกตัวนึงเพียงเล็กน้อย แต่การตีกันบางอย่างก็ส่งผลต่อการรักษามากพอสมควร

อยากแช่แข็งไข่ คาดหวังได้ไหมว่าจะได้ลูก

อยากแช่แข็งไข่ คาดหวังได้ไหมว่าจะได้ลูก

7

ทำไมคนสวยและโสดอย่างเราถึงต้องรู้จักการแช่แข็งไข่? มาทางนี้…แอดมินจะบอกให้ว่าทำไมสาวโสดควรรู้จักการแช่แข็งไข่..ก็เพราะว่าหากวันนึงคุณไม่โสดขึ้นมา แล้วอยากมีลูก หรือกว่าจะตัดสินใจแต่งงาน อายุก็ปาไปเท่าไหร่แล้ว ส่งผลให้มีลูกยากอีก แอดมินสวยและโสดขนาดนี้ก็ไม่พลาดที่จะไปปรึกษากับคุณหมอเลยอยากจะแชร์ความรู้จากคุณหมอมาให้เพื่อนๆได้อ่านกันค่ะ หัวข้อเรื่องการ #แช่แข็งไข่ เป็นที่ถูกพูดถึงมากในหมู่สาว ๆ ในปัจจุบันค่ะ ด้วยสาเหตุจากหลายๆอย่างเช่น การยังไม่พร้อมมีครอบครัวมีบุตร หรือ ยังไม่มีรถไฟมารับ… เอ้า เพลงมา เสียงรถด่วนขบวนสุดท้ายยยยยยย (ขำๆนะคะ ) ” เซลล์สืบพันธุ์ของผู้หญิงหรือ เซลล์ไข่ ไม่มีการสร้างเพิ่มเติมนะคะ มีแต่จะหายไปเรื่อย ๆ ทั้งปริมาณและคุณภาพ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น และเรายังไม่มีวิธีการใด ๆ ที่จะย้อนคืนมันกลับมาได้ค่ะ “ ดังนั้น ปัจจัยสำคัญมากๆของการแช่แข็งเซลล์ไข่หรือ การรักษาภาวะมีบุตรยากก็คือ อายุฝ่ายหญิงนั่นเองค่ะ แล้วถ้าอย่างนั้น หากเราตัดสินใจแช่แข็งเซลล์ไข่ เราจะคาดการณ์ได้ไหมว่าผลสำเร็จหรือโอกาสจะได้ลูกจากไข่ที่เราแช่ไว้จะเป็นอย่างไร ก่อนหน้านี้คุณหมอมีโอกาสไปฟังงานประชุม #ESHRE2019 ก็มีหัวข้อเรื่องนี้เช่นกันเลย และคุณหมอยังเล่าอีกว่าในหัวข้อเรื่องนี้ ได้มีการนำเสนอเครื่องมือคำนวณที่ทำให้เราคาดการณ์ได้ขึ้นมาค่ะเรียกว่า “BWH egg freezing counseling tool ” เพื่อนๆลองกดตาม link ได้เลยนะคะ https://www.mdcalc.com/bwh-egg-freezing-counseling-tool-efct โดยข้อมูลที่เราต้องการคือ 1. อายุที่เราแช่แข็งไข่ […]

วิธีบริหารความเห็นต่างทางการเมือง

วิธีบริหารความเห็นต่างทาง​การเมือง​ภายในครอบครัว

50

พื้น​ฐาน​ที่จะนำความสุขกลับมาสู่ครอบครัวของเรา คือ การรับฟังอย่างจริงใจ ยอมรับความเห็นต่าง เคารพในสิทธิของกันและกัน หลีกเลี่ยงการใช้อารมณ์และวาจาที่รุนแรง การรักษาสายสัมพันธ์ภายในสังคมให้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

PM2.5 ทำให้หัวล้านได้

ใส่แมสอย่างเดียวอาจไม่พอ เมื่อ PM2.5 ทำให้หัวล้านได้!!!

20

โควิดยังไม่จางหาย ตอนนี้บ้านเราหนาวแล้ว อากาศนิ่ง ฝุ่น PM 2.5 ก็มาตามนัด ฉะนั้นการ์ดอย่าตก ใส่แมสกันจร้า โดยเฉพาะคนที่มีประวัติเป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ โรคหอบหืด สำหรับคนที่แพ้มาก ๆ ยังทำให้ตาแดง เกิดผื่นคัน และร้ายสุด! อาจส่งผลสมองเสื่อมได้ ถ้าได้สูดฝุ่น PM 2.5 ในปริมาณที่มากและเป็นเวลานาน

โรคซึมเศร้า

อย่าปล่อยให้คนที่เรารักจากไปเพราะโรคซึมเศร้า

145

อย่าปล่อยให้คนที่เรารักจากไปเพราะโรคซึมเศร้า เพราะโรคซึมเศร้า มีระดับความน่ากลัว และรุนแรงมาก

เหยื่อ

เหยื่อ ของการใช้ความรุนแรง

70

,

จากเหตุการณ์การใช้ความรุนแรงกับเด็กอนุบาลในโรงเรียน หรือความรุนแรงภายในครอบครัว ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ไม่เว้นวัน เหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เด็ก ๆ โตขึ้นไปเป็นวัยรุ่นและเป็นผู้ใหญ่ ที่นิยมใช้ความรุนแรง

เคล็ดไม่ลับในการอยู่กับลูกโดยไม่ต้องวีน

5 เคล็ด (ไม่) ลับ ในการอยู่กับลูกโดยไม่ต้องวีนใส่

49

,

เคล็ดไม่ลับ ในการอยู่กับลูก โดยไม่ต้องวีนใส่

บาดแผลจิตใจในวัยเรียน

บาดแผลจิตใจ ในวัยเรียน

101

,

ครูบางคนคุมอารมณ์ไม่อยู่ทำร้ายเด็ก ด้วยถ้อยคำหยาบคาย หรือใช้ความรุนแรงที่เห็นตามข่าว

ปรึกษาหมอที่ใช่ จากที่ไหนก็ได้ 1

Chiiwii ปรึกษาหมอที่ใช่ จากที่ไหนก็ได้

47

Chiiwii เป็น​แอปพลิ​เคชัน​บนมือถือ​ ที่ช่วยให้​คุณ​สามาร​ถเลือกปรึกษา​หมอที่ต้องการได้ไม่ว่าคุณ​จะ​อยู่​ที่​ไหนบนโลกใบนี้

Most Popular

Women Health

หลังจากฟัง FB live กันไปแล้วนะคะ ชีวีไลฟ์มาเสริมเทคนิคให้ว่าที่คุณแม่ ในเรื่อง 'คุมเบาหวานอย่างไรให้อยู่หมัด!'  รวมทั้ง 'เทคนิคการฉีดอินซูลินในหญิงตั...

Mental Health

เรามักจะโหมทำงานอย่างหนัก บ้างาน กินอาหารสำเร็จรูปไปตอบเมลไป ไปเที่ยวก็ต้องหอบงานไปทำด้วย ลืมนัดวันเกิดคนในครอบครัว ชีวิตคู่แตกร้าว สุขภาพแย่ลง เข้าออ...

Holistic Health

นอกจากการออกกำลังกายและการกินอาหารครบ 5 หมู่แล้ว หลายท่านก็เลือกกินวิตามินเสริม เพื่อดูแลสุขภาพให้ healthy กันอย่างเต็มที่ แต่เคยได้ยินกันไหมคะว่า วิต...